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和孩子一起进行暑期技能训练

夏天就要到了, 对父母来说,这是一个伟大的时刻, 监护人, 让照顾者思考他们想要在孩子身上培养的社交情感技能. 为了开始你的思考,这里有一些想法,技巧和策略,pp电子用在 Westtown较低的学校.

  • 无组织、无引导、不插电的自由游戏时间: 让孩子在没有电子产品的情况下玩耍,对于培养想象力至关重要, 解决问题, 和弹性. 今天的孩子们有机会接触到大量立即令人满意的东西, 过度刺激的娱乐形式,如点播电视节目, 视频游戏, 手机, ipad, 等. 虽然这种娱乐形式可以是有趣的和令人愉快的, 它占用了本可以用来培养专注力等技能的时间, 探索, 订婚, 在没有设备刺激的情况下解决问题. 这些技能对于在学校取得成功至关重要. 随着夏天的临近, 想想你怎样才能每天抽出时间让你的孩子自由玩耍, 不能控制的, 还有不插电的空闲时间. 这可能会成为他们(和你)一天中最喜欢的时刻之一!).
  • 解决问题的技巧: 这是一项多么重要的技能啊! 当教孩子自己解决问题时, 你可以明确教他们一系列的步骤:

步骤1:确定问题所在“你能告诉我具体是什么问题吗??”
这可能是最困难的一步,因为孩子往往只从自己的角度看问题. 父母可以通过询问情况来帮助他们, 问题发生之前发生了什么, 还有谁参与其中. 这种引导思维过程可以帮助孩子把问题缩小到足够具体的东西来解决.

第二步:头脑风暴所有可能的解决方案 – “你可以用什么方式来回应?” 在这个步骤中, 帮助你的孩子想出解决问题的所有可能的办法——即使是不切实际或愚蠢的办法. 这是一个关键的步骤,因为它可以帮助你的孩子灵活地思考和产生想法.

第三步:思考每件事的结果 – “如果你选了这个会怎么样?在这一步,让你的孩子想象如果他们选择了每个选项会发生什么. 这一步培养了先见之明, 哪些是规划的必要条件, 控制冲动, 以及其他终身执行功能技能. 在你的过程中,划掉每一个没有达到预期或最佳结果的解决方案.

第四步:做出选择 – “你会尝试哪种解决方案?让你的孩子从列表中选择最好的选项, 让他们解释为什么他们选择了它.

第五步:尝试一下 – “试一试,看看效果如何.在你的孩子坚持了这个选择之后,和他们谈谈,看看事情是如何发展的. 他们还会做出同样的选择吗? 如果不是,他们会做出不同的选择吗? 这一步培养了自我反省,并对尚未出现的问题进行了预见性的思考.

  • 应对技能: 当情绪高涨时,很难让大脑的思考部分参与进来. 因此,许多行为和反应可能是意想不到的,因为它们是由情绪驱动的. 支持孩子养成行动前停下来喘口气的习惯是非常有效的. pp电子在韦斯顿经常使用一种呼吸技巧,叫做 5-4-7. 5-4-7是一种有组织的呼吸练习. 你从吸气开始,数到5, 然后屏住呼吸,数到4, 最后呼气,数到7. 在有必要的时候重复这样做!

社交情感技能帮助pp电子的孩子应对日常生活,pp电子在家庭和 在学校 培养这些技能越好. 玩得开心,享受夏日时光吗!

作者:

Dr. 玛丽亚阿隆索, 西城学校综合健康与学习系主任, 是一位有超过30年儿童工作经验的临床心理学家吗, 青少年和他们的家庭在学校和她的私人诊所. 她的专长是饮食失调和创伤的治疗. Dr. 阿隆索一直是特拉华州走读学校和大学的客座演讲者, 宾夕法尼亚和纽约的地区,她曾在当地的节目中露面, 有关儿童和青少年发展的各种主题的国家和国际电视节目. 她致力于创造一个培养整个孩子发展的学校环境,包括他们的身体, 认知, 心理, 社会, 情感和精神上的自我. 为了保持她对创建蓬勃发展的学习中心的热情,Dr. 阿隆索是特拉华州两所双语浸入式和正念学校的创始人.

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